WELCOME in Forum WZLA

Karol · Odpowiedzi: 13 Wyświetleń: **669**

heh... dzieki wiki ;*

Karol · Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: **834**

piwo w malych ilosciach jest nawet zdrowe.

Karol · Odpowiedzi: 13 Wyświetleń: **669**

moj wystep nie byl dobry... heh :/ narzucilem sobie zbyt szybkie tempo, na ktore widocznie nie bylem przygotowany (miedzyczas na km 2:42) i dlatego tak postawilo mnie na ostatnich 200m... <mysli> ...

Karol · Odpowiedzi: 18 Wyświetleń: **1578**

(...) niektórzy widać są tak zaangażowani w osiaganiu celów, że byli wstanie i cos takiego znieść, czytaj zaadoptować organizm. Tak sadzę Wink

zawodnik, ktory biega poltoraka w 4:00 ...

Karol · Odpowiedzi: 18 Wyświetleń: **1578**

taki zawodnik wg mnie powienien biegac te osiemsetki po jakies 2:15-20'....

Karol · Odpowiedzi: 7 Wyświetleń: **978**

mnie do treningow mobilizuje PB Very Happy

hehe ;] zegarek jedynie ulatwia trening =P

Karol · Odpowiedzi: 13 Wyświetleń: **669**

dzieki ;] to juz jutro... ;O a moze pojde na blaukę? hehe ;D <joke>

Karol · Odpowiedzi: 10 Wyświetleń: **1005**

skoro mowisz o zawodnikach z kadry... ja w niej jestem i mi to jak najbardziej wystarcza. trenerzy najczesciej wyznaczaja tempo wg. zakwaszenia.

Karol · Odpowiedzi: 7 Wyświetleń: **891**

moje bmi to 19.4

Karol · Odpowiedzi: 18 Wyświetleń: **1578**

naleza sie panu slowa uznania za przyjmowanie naszej "krytyki" w takim stylu. ja, majac juz jakies tam ;D doswiadczenie treningowe moge trenerowi powiedziec, ze wiekszosc z tych temp sa nier ...

Karol · Odpowiedzi: 0 Wyświetleń: **666**

Jak radzicie sobie z zakwasami? Pomijajac juz wszystkim znane metody, slyszalem, ze zwalczaniu kwasu mlekowego sprzyja sok z wisni ;D

Karol · Odpowiedzi: 7 Wyświetleń: **891**

jakie jest wasze bmi? ;] zamieszczam link z kalkulatorem, ktory wam je obliczy... =P

http://www.lodz.ptkardio.pl/bmicalc.html

Karol · Odpowiedzi: 13 Wyświetleń: **669**

4. maja to ja bede intensywnie myslal nad arkuszem maturalnym z jezyka polskiego, hehe ;P

Karol · Odpowiedzi: 1 Wyświetleń: **705**

Moze podzielimy sie tym, co robilismy w danych dniach na treningu? ;] dzisiaj wychodze na tempo, bede biegal odcinki 600m. wczoraj zrobilem 8km ciaglego tempem po 3:38'/km z koncowym tetnem 27/10s. pz ...

Karol · Odpowiedzi: 13 Wyświetleń: **669**

dzieki bombel ;] dzisiaj liczylem dni bez startu, hehe ;D w sobote bedzie to dokladnie 6 miesiecy i 12 dni =P Tobie rowniez zycze powodzenia, bo jak startujesz, tak? w poznaniu czy gdzies indziej? ;]